목이간지럽고기침날 때 먹으면 좋은 음식

 

 

목이간지럽고기침 날 때 먹으면 좋은 음식 소개해드릴께요.

 

 

배도라지즙은 전통적으로 여러 건강 이점을 제공하며,

특히 목이 간지럽거나 기침이 있는 경우 도움이 되는 데이 있습니다.

 

이를 이해하기 위해 배와 도라지의 주요 성분을 먼저 살펴보겠습니다.

주요 성분: 배와 도라지 성분 작용 비타민 C (배) 항산화 작용,

면역력 향상 포르티아 탄닌 (배) 염증 감소, 목의 편안함 증진

 

사포닌 (도라지) 점막 분비 증가, 기침 완화 멀린 (도라지) 기관지 수렴, 가래 완화

 

이제 각 성분의 작용과

어떻게 목 간지럽고기침날 때 도움을 주는지

함께 알아보겠습니다.

 

1. 비타민 C (배) 비타민 C는 강력한 항산화제로 알려져 있으며,

면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

목이 간지러운 경우 또는 기침이 있는 경우,

비타민 C는 염증을 줄이고 면역 반응을 촉진함으로써

전반적인 목 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

2. 포르티아 탄닌 (배) 포르티아 탄닌은 배에서 발견되는

특정한 탄닌 성분으로, 염증을 감소시키는데 효과적입니다.

목이 간지럽거나 기침이 있을 때, 포르티아 탄닌은

목 주변 염증을 줄이고 목을 편안하게 만드는 데 일조합니다.

 

3. 사포닌 (도라지) 사포닌은 도라지에서 발견되는 화합물로서,

점막 분비를 촉진하는 효과를 가지고 있다고 알려져 있습니다.

이 성분은 기침이 있는 사람들에게 특히 도움이 되며, 점막의 분비가 증가함으로써

기침을 완화하고 가래를 덜어낼 수 있도록 합니다.

 

4. 멀린 (도라지) 멀린은 도라지에서 발견되는 성분으로

기관지 수렴작용을 통해 가래를 완화해주는 역할을 합니다.

따라서 이러한 작용이 목의 속안을편안하게 만드는데 도움이 됩니다.

 

5. 배와 도라지의 이러한 성분들이 결합되어 배도라지즙의

중요한 성분들로 작용하며, 목 간지럼과 기침을 완화하는 데 큰 도움을 제공합니다.

각 성분의 독특한 작용 덕분에 배도라지즙을 마시는 사람들은 상쾌하고

편안한 목을 되찾을 수 있습니다.

 

< 목간지럽고기침날 때 도움이 되는 이유와 성분>

성분	작용
비타민 C (배)	항산화 작용, 면역력 향상
포르티아 탄닌 (배)	염증 감소, 목의 편안함 증진
사포닌 (도라지)	점막 분비 증가, 기침 완화
멀린 (도라지)	기관지 수렴, 가래 완화

 

<배의 효능>

소화 기능 개선: 배에는 높은 양의 식이 섬유가 함유되어있어

소화기 의 효과적인 움직임을 촉진하고 변비를 완화하는데 도움이 됩니다.

 

심장 건강 증진: 폴리페놀과 퀘르세틴과 같은 안티 옥시던트 물질들이

배 에 풍부하게 판 리 있어 심장 질환의 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

 

혈당 관리: 배에 포함된 당분이 천천히 흡수되어 혈당 수준이

급격 하게 오르지 않도록 도와 줍니다.

 

<도라지 효능>

 

도라지의 건강 이점 : 도라지는 주로 동아시아에서 재배되며,

한의학에서 다양한 민간요법 에 사용되는 것으로 알려져 있습니다:

 

면역력 강화: 도라지에서 발견된 성분 중 일부는 면역 체계를 지원하는 데

도움이 되며 기력 회복에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

소화기능 개선: 도라지는 내 한 소화 효소를 촉진하여 소화를 돕고

위장 건강 을 유지해 줄 수 있는 것으로 알려져 있다.

 

항염증 효과: 도라지에 포함된 성분 중 일부는 염증을 줄이고 관절염 이나

기타 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

<배도라지즙의 효능>

 

배도라지즙의 건강 이점:  배와 도라지의 다양한 건강 이점을 결합한

배도라지즙은 다음과 같은 효능을 제공합니다:

 

1. 감기 및 독감 예방: 배도라지즙에 함유된 비타민 C와

도라지의 면역력 강화 성분은 감기와 독감의 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

2. 호흡기 질환 완화: 배도라지즙이 목 간지럼과 기침을 완화하는 것 외에도,

천식, 기관지염, 폐렴 등의 호흡기 질환의 증상 개선효과 또한 기대할 수 있습니다.

 

3. 스트레스 관리: 도라지에 함유된 사포닌이 스트레스 호르몬인

코티솔을 줄이는 데 도움이 되어 스트레스 완화에 효과적입니다.

 

 

 

이처럼 배와 도라지의 유익한 성분들이 결합된 배도라지즙은

목 간지럼과 기침 완화뿐만 아니라 전반적인 건강 개선에도 큰 도움을 제공합니다.

호흡기 건강뿐만 아니라 건강한 생활을 위해 배도라지즙을 챙기세요 ^_^